休息。
第二天,早上五点。
方平因为想给秦卿芸做早餐。起的比往日要早上一个小时。
但他没急着去做早饭,而是换了一身运动服,习惯性先去晨练。
走出卧室,他稍微停顿片刻,看了一眼隔壁卧室房门紧闭,虽然知道房间的隔音效果很好,但还是放慢了脚步,轻手轻脚的下楼。
方总,早啊!
来到客厅,方平一边活动者身体,一边走到别墅门外,正准备跑步的时候,苗燕的声音响起。
方平回头一看,苗燕三女都穿着一身运动服,身上穿着沙袋衣,腿上也绑着分量不轻的沙袋,来了兴致道:你们身上绑着的沙袋,还有吗?给我也来一副?
呃,方总,我们用的沙袋很重的,还是算了吧!苗燕三女面面相觑,婉拒道。
她们可知道,自己用的沙袋,足足有五十斤。
这个分量,对她们这种经过专业训练的人,不是个事。
但对于方平这种,没有经过专业训练的人而言,负重锻炼的难度太大了。
而且还容易出事。
她们可不想方平锻炼一早上,床上躺几天。
方平笑道:我知道你们的意思。放心,我长期坚持锻炼,身体素质还是可以的。能承受负重锻炼。
这…苗燕三人还有些顾虑。
方平又道:这样吧!我和你们一起锻炼,真承受不住的时候,你们就帮我将负重沙袋取下来!
好…好吧!
苗燕三女看方平都这么说了,也没法再去拒绝,不由得回房间取出一件沙袋衣。以及绑腿沙袋,拿到别墅门口,递给了方平。
方平兴致勃勃的接过沙袋衣穿了起来,又将一副绑腿沙袋,分别绑在腿上,活动一下,笑道:你看看。一点事都没有。而且感觉很轻!
苗燕三人尬笑着,都没有出声。
因为她们知道,负重刚上身的时候,只要身体素质过得去的人,都会感觉很轻松,没什么重量。
就好像一个人能背动一百八十斤的东西,拎着三五十斤的东西一样。感觉很轻。
可随着时间推移,这个负重会变得越来越重。
更别提负重锻炼了。
你们平时都是怎么锻炼的?方平活动了下身躯,有些好奇道。
苗燕笑了笑道:我们都经过残酷的训练,现在锻炼,只是为了保持身体素质。所以项目上,根据实际情况定!
像现在,训练器材很少,我们基本上都是负重跑步十公里,深蹲、俯卧撑、仰卧起坐各五百个。
我去,这些人不愧是火凤凰出来的,非人类啊!
方平嘴角抽了抽,干咳道:那现在从那个项目开始?
先跑个十公里,热热身!顾依依活动着身躯,提议道。
方平一阵无语,忽然有种不想和苗燕三女一起锻炼了,实在太受打击了。
虽然他对自己的身体素质很自信,可比起苗燕三女,感觉还是差了一大截。
人家负重五十斤
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